Tener un sueño saludable es fundamental para la salud tanto física como mental y emocional. Es lo que permite que el cuerpo y la mente se recarguen, que se renueve la energía, que la mente funcione bien y esté fresca y despierta cuando uno se levanta y que el cuerpo pueda estar descansado para enfrentar las actividades de la vida diaria. Pero, además, dormir bien ayuda al cuerpo a mantenerse sano y ayuda a mantener el sistema inmunológico saludable, previniendo que se produzcan enfermedades.

Algo que se debe tener en cuenta es que, según la Fundación Española del Corazón, cuando dormimos el cuerpo se relaja, produciendo melanina y serotonina, que son las hormonas que contrarrestan los efectos de las hormonas del estrés.La falta de sueño, por su parte, puede llevar a un aumento en el estrés y a un empeoramiento de las habilidades cognitivas. Así, dormir poco puede llevar a una mayor dificultad para concentrarse, a un empeoramiento de la memoria y a una mayor sensación de tristeza.

En este sentido, el CBD se ha ido convirtiendo con el paso del tiempo en uno de los grandes aliados para mejorar la calidad y la salud del sueño. Tanto en las personas que necesitan dormir bien en un momento determinado como en aquellas que tienden a tener problemas para conciliar el sueño o para tener sueños profundos, el CBD puede ayudar mucho a que el dormir sea más sencillo y que se obtenga una mejor calidad en el sueño.

Efectos de las infusiones de CBD

Hoy en día, incorporar el CBD a la vida cotidiana para poder mejorar el sueño (y beneficiarse también de sus otras ventajas) es cada vez más sencillo. Una de las posibilidades más demandadas es comprar CBD online, pudiendo después prepararlo de la forma en que se considere más conveniente. En este sentido, las infusiones de CBD están siendo una de las opciones más buscadas por sus múltiples beneficios.

Lo primero que podemos decir en este sentido es que las infusiones con CBD o con cannabidiol combinan los beneficios o propiedades del té y la infusión en sí con los beneficios aportados por el CBD, contribuyendo a maximizar sus propiedades y ventajas. Hoy, las infusiones de CBD son especialmente recomendadas no sólo para personas que necesitan prepararse para dormir bien, sino también para personas que necesitan reducir el estrés o la ansiedad, para quienes quieren mejorar su concentración o su memoria, entre otras cosas.

Si bien es cierto que la forma más tradicional de consumir cannabis ha sido siempre fumando, con el descubrimiento científico de las propiedades de los cannabinoides no psicotrópicos ha llegado el aceite de flores CBD que se comercializa hoy en farmacias y tiendas de autocuidado. Así, las infusiones de CBD son métodos cada vez más populares que no generan efectos psicotrópicos, sino que ayudan a mejorar el estado de salud y bienestar general de la persona.

Propiedades de las infusiones de CBD

El uso cada vez más extendido de las infusiones de CBD está relacionado con los beneficios que estas aportan para la salud de las personas. Dentro de los efectos positivos que el CBD en infusión puede implicar para el cuerpo y la mente, se destacan los siguientes:

Mejora del sueño.

Mejora en la digestión.

Mayor capacidad de concentrarse.

Mejora en las capacidades cognitivas.

Posibilidad de relajarse y de calmar el estrés y la ansiedad.

Permitir una alternativa al humo para quienes tienen problemas para fumar o no les resulta conveniente.

Teniendo esto en cuenta, se ha estudiado a lo largo del tiempo la forma en que el CBD puede contribuir positivamente a mejorar la salud y la calidad del sueño. Pero, además, contribuye a reducir los dolores de estómago, los dolores musculares, la ansiedad y el estrés, entre otras cosas. Esto se debe en particular a su alto componente de antiinflamatorios, equilibradores y relajantes. Además, cuando el CBD se incorpora a través de una infusión, lo que se alcanza es un efecto más prolongado y relajante que cuando se incorpora a nivel sublingual. Además, se considera que es un efecto más saludable que en los casos en los que se fuma, se vaporiza o se vapea.

¿Cómo tomar infusiones de CBD para dormir?

A la hora de preparar una infusión de CBD para dormir, es importante ver si la infusión de cáñamo que se ha comprado viene ya dosificada en bolsitas o si hay que prepararla. Si viene dosificada, solamente será necesario hervir agua y dejar infusionar el tiempo indicado en la caja, al igual que se hace con cualquier té. Por el contrario, si se venden las hojas sueltas, se deberá determinar la dosis de acuerdo a las necesidades de cada momento y a las recomendaciones del producto. Después, se necesitará de un infusionador o de bolsitas para poder infusionar las hojas. Para quienes hacen esto por primera vez, siempre se recomienda comenzar con dosis pequeñas.

Además de estas posibilidades, otra de las opciones preferidas para tomar infusiones de CBD es incorporando unas gotas de aceite de CBD en la infusión favorita. En los casos en los que se prefieran las infusiones a base de agua, además, es preferible siempre usar aceite de CBD ya que es un caso en el que la sustancia ya se ha extraído de forma pertinente. También es posible activar el cannabis usando algún ácido graso en los casos en los que la persona prefiera disfrutar del sabor natural de las flores.