El entrenamiento que hace Mariló Montero cada mañana para mantenerse joven y activa

La periodista Mariló Montero, reconocida por su trabajo en programas como Las Mañanas de La 1 y su participación en MasterChef Celebrity 10, ha sorprendido al público al revelar cómo consigue mantener su vitalidad a los 60 años. Su rutina demuestra que la edad puede ser solo un número cuando se combina una vida activa con hábitos saludables.

La semana pasada, Montero fue invitada a La Revuelta de David Broncano, donde protagonizó un encendido debate sobre la tauromaquia. Más allá de la controversia, muchos espectadores destacaron su energía y su imagen rejuvenecida.

Alimentación mediterránea y equilibrio

En una entrevista con Diez Minutos, la comunicadora explicó que su estilo de vida se basa en alimentación mediterránea y ejercicio constante. “Cuido mi alimentación y hago mucho ejercicio”, señaló. Aunque ocasionalmente se concede caprichos gastronómicos, cuando lo hace compensa con entrenamientos más intensos a nivel aeróbico.

El entrenamiento matutino que marca la diferencia

El gran secreto de Montero es la elíptica. Cada día se levanta a las cuatro de la mañana para dedicar 45 minutos a este ejercicio cardiovascular. “Lo he incorporado como parte de mi rutina diaria, ya no me planteo si hacerlo o no”, afirmó. Completa su entrenamiento con ejercicios aeróbicos que refuerzan su resistencia y vitalidad.
Su consejo es claro: la clave está en “el poder de la mente” para mantener la constancia.

Ejercicio adaptado a cada etapa de la vida

El caso de Montero demuestra que nunca es tarde para empezar a cuidar el cuerpo. La elíptica es una opción recomendada para quienes prefieren entrenar en casa y buscan un impacto bajo en las articulaciones, especialmente en las rodillas.
Además, combinar cardio con entrenamiento de fuerza ayuda a mantener la masa muscular y evitar el envejecimiento prematuro.