Aviso naranja en Cantabria: dónde y a qué hora se alcanzarán los 39 grados
La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha decretado para este domingo, 10 de agosto, un aviso naranja por altas temperaturas en la Cantabria del Ebro, donde se alcanzarán hasta 39 grados, y un aviso amarillo en Liébana, con máximas de 36 grados.
El Servicio de Emergencias 112 del Gobierno de Cantabria ha hecho un llamamiento a extremar la prudencia y a tomar medidas preventivas para evitar golpes de calor y problemas de salud durante la jornada.
Horarios y zonas en alerta
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Aviso naranja: Cantabria del Ebro, de 13:00 a 21:00 horas, con especial incidencia en Valderredible.
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Aviso amarillo: Comarca de Liébana, con temperaturas de hasta 36ºC.
Recomendaciones para la población
El 112 recuerda que, ante este episodio de calor extremo, es fundamental:
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Evitar la exposición directa al sol en las horas centrales (12:00 a 18:00).
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Hidratarse con frecuencia, incluso sin sensación de sed, y evitar alcohol o bebidas azucaradas.
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Optar por comidas ligeras y ricas en frutas y verduras.
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Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, junto a gorro, gafas de sol y protector solar.
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Prestar especial atención a niños, personas mayores y enfermos crónicos, más vulnerables a los efectos del calor.
En la playa
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Usar sombrilla y refrescarse con frecuencia.
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Evitar estancias prolongadas bajo el sol.
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Abandonar el agua y acudir a puestos de vigilancia en caso de mareo o malestar.
En actividades al aire libre
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Evitar deportes como senderismo, ciclismo o running durante las horas de máximo calor.
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Si son inevitables, realizarlos a primera hora de la mañana o al final del día.
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Llevar agua suficiente y realizar descansos frecuentes a la sombra.
Síntomas de golpe de calor
El 112 advierte que, ante señales como mareo, dolor de cabeza, piel seca y enrojecida, confusión o pérdida de conocimiento, se debe llamar inmediatamente a Emergencias y trasladar a la persona a un lugar fresco mientras llega la ayuda.
