Halle Berry dice que no desayuna desde hace más de veinte años

Halle Berry ha revelado detalles de sus hábitos alimentarios y su rutina diaria, destacando la práctica del ayuno intermitente como una constante en su vida desde hace más de dos décadas. En una entrevista para la revista Marie Claire, la actriz de 58 años explicó que su primera comida del día suele tener lugar a las 14:00 horas.

“Dejé de desayunar hace más de 20 años. Todo el mundo necesita romper su ayuno de la noche en diferentes momentos, así que he aprendido a escuchar realmente a mi propio cuerpo… La mejor comida es cuando se rompe el ayuno. Y para mí, eso es alrededor de las 14:00 todos los días”, declaró la intérprete.

Su jornada comienza temprano, alrededor de las 6:00, momento en que se encarga de las rutinas escolares de sus hijos, Nahla y Maceo. Durante la mañana toma una taza de café con leche de avellana y edulcorante, acompañada de suplementos como vitaminas A, D y K, aceites de pescado, colágeno y probióticos como Pendulum Metabolic Daily y Glucose Control. Estos últimos, asegura, han mejorado su salud intestinal.

Entre las 9:30 y las 10:30, Berry realiza su entrenamiento físico, que varía entre fuerza, cardio, yoga, pilates y calistenia. “Solo trato de mezclarlo. Creo que nuestros cuerpos se acostumbran a los mismos ejercicios. Así que para mí, siempre ha sido importante hacer cosas diferentes todo el tiempo”, explicó.

Para su tiempo de descanso, la actriz opta por una copa de vino tinto natural, un hábito que relaciona con el cuidado cardiovascular. “Las enfermedades cardíacas están presentes en mi familia, por lo que mi cardiólogo dice: 'Si puedes tomar un vaso de un tinto natural una vez al día, eso es bueno para la salud del corazón'”, señaló.