MADRID, 14 (EUROPA PRESS)

La ONG Cruz Roja ha recomendado "optimizar el consumo energético" para ahorrar en la factura de la luz y promover el cuidado del medio ambiente, y recomienda planificar la compra para evitar el desperdicio alimentario o aislar bien la casa del frío, ante la llamada 'cuesta de enero'.

A través de su proyecto 'Alimentación consciente', Cruz Roja busca que se lleve una alimentación adecuada, saludable, de proximidad y sostenible, y se reduzca la vulnerabilidad de las personas que no pueden hacer un uso eficiente de la energía por carecer de recursos económicos suficientes para hacer frente al pago de la luz.

Según señala la organización, la pandemia ha empeorado la situación, y durante este 2021, el número de familias que tienen dificultades para hacer frente a los recibos de la luz, el agua o el gas "sigue aumentando".

En el último año, Cruz Roja atendió a más de 8.800 familias, dándoles asesoramiento personalizado sobre eficiencia energética en el hogar, repartiendo 8.818 kits de microeficiencia, capacitando a 7.545 y ejecutando rehabilitaciones energéticas en 309 hogares.

Entre otros consejos, la ONG recomienda cambiar un cazo convencional por la olla exprés para ahorrar tiempo y energía, así como utilizar aquellas sartenes que tengan el mismo tamaño que el fogón, o utilizar tapas que aprovechen el calor.

También aconseja descongelar los alimentos en la nevera, cerrar correctamente las ventanas o incluso sustituirlas por sistemas con doble cristal, para conseguir un mejor aislamiento; mantener el hogar entre los 19 y 21 grados durante el día, y entre los 15 y 17 grados por la noche.

Asimismo, propone adoptar algunos gestos como tomar una ducha en lugar de un baño, apagar totalmente los televisores y equipos con información en ventanas digitales cuando no se utilizan, instalar lámparas de bajo consumo.

Igualmente, para reducir los costes del carro de la compra y reducir el desperdicio alimentario, anima a los ciudadanos a planificar la compra y seleccionar alimentos de calidad, sin necesidad de que tengan un coste elevado; reutilizar los alimentos cocinados y no consumidos, y elegir productos de temporada.

Otros consejos son: no ir al supermercado con hambre para no comprar por impulso; ir con tiempo para comparar los precios; optar por productos de marca blanca y evitar comida precocinada.